Dieta cardiologilor te ajuta sa slabesti 2 kg pe zi. Ce trebuie sa mananci
Dieta cardiologilor te ajuta sa slabesti 2 kg pe zi. Tot ce trebuie sa faci e sa respecti indicatiile de meniu. Este o dieta greu de tinut, dar daca vrei rezultate, trebuie sa o urmezi cu sfintenie. La micul dejun ai acelasi fel de mancare.
Primul fel este format din fructe diferite: piersici, portocale, pepeni, pere etc. Strugurii si bananele sunt strict interzise. Specialistii sustin ca e bine ca in aceasta perioada sa iei magneziu. In plus, este obligatoriu sa consumi 2 litri de apa pe zi. Meniul de mai jos se repeta, de luni pana vineri. In weekend puteti manca ce doriti, dar in cantitati mici si fara prajeala sau fast-food.
Dieta cardiologilor – meniu pe 5 zile
Prima zi
Mic dejun- fructe în fiecare zi
Prânz: o portocală, un ou fiert și o ceașcă (200 ml) de iaurt
Cina: Două roșii, două ouă fierte, o salată mică sau o jumătate de castravete cu două bucăți de pâine prăjită.
A doua zi
Prânz: O portocală și o ceașcă de iaurt.
Cină: o roșie, 125 g. carne fiartă, o portocală și o ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr.
A treia zi
Prânz: un ou fiert, o ceașcă de iaurt și o salată sau castravete
Cină: O portocală, 125 g. o carne fiartă, un toast și o ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr.
Citeste si: Dieta pentru costumul de baie! Te ajuta sa elimini apa din organism si kilogramele in plus!
A patra zi
Prânz: 125 de grame. de brânză (lapte de vacă), o roșie și o felie de paine.
Cină: Două roșii, 125 g. de carne fiartă, un măr și o felie de pâine prăjită.
Citeste si: Dieta braziliana. Meniul pe 5 zile daca vrei sa slabesti rapid pentru vara
A cincea zi
Pranz: 200 de grame de carne sau pește (gătite), o roșie și o felie de pâine prăjită
Cina: jumatate de kilogram de cartofi, morcovi sau mazăre (fierte).
Sursa: a1.ro